FitFox vodene vadbe za ženske

FitFox vodene vadbe za ženske

5

Let
delovanja

7

Izkušenih
trenerjev

14

Tedenskih
Vadb

100+

Zadovolnjih
članov

Kako potekajo treningi

Vodene vadbe FitFox za ženske so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo kondicijsko bolj pripravljene, z kondicijsko slabše pripravljenimi osebami, saj je od njih samih odvisno, kolikokrat bodo v določenem časovnem okvirju izvedle zadano vajo. Pri treningih ne bomo uporabljali uteži, ampak bomo delali predvsem z lastno težo. Seveda bomo pred treningom dobro ogreli sklepe, da ne bo prihajalo do poškodb, po treningu pa se bomo tudi dobro raztegnili v izogib bolečinam v mišicah, ki običajno nastopijo po vadbi.

Kako potekajo treningi

Vodene vadbe FitFox za ženske so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo kondicijsko bolj pripravljene, z kondicijsko slabše pripravljenimi osebami, saj je od njih samih odvisno, kolikokrat bodo v določenem časovnem okvirju izvedle zadano vajo. Pri treningih ne bomo uporabljali uteži, ampak bomo delali predvsem z lastno težo. Seveda bomo pred treningom dobro ogreli sklepe, da ne bo prihajalo do poškodb, po treningu pa se bomo tudi dobro raztegnili v izogib bolečinam v mišicah, ki običajno nastopijo po vadbi.

Potrebna oprema za trening

  • Športna oprema in oblačila
  • blazino za treniranje
  • Športne copate / čevlje

Potrebna oprema za trening

  • Športna oprema in oblačila
  • blazino za treniranje
  • Športne copate / čevlje

Spoznaj naše trenerje

Matic Krašovec

Nina Novak

Kdaj in kje treniramo

Treningi potekajo v športndi dvorani OŠ Antona Martina Slomška Vrhnika

1.st skupina trenira vsak ponedeljek in sredo od 18.00 do 19.00, 2. st skupina pa vsak petek od 18.15 do 19.15

 

Kdaj & kje treniramo

Treningi potekajo v športni dvorani OŠ Antona Martina Slomška Vrhnika

1.st. skupina trenira vsak ponedeljek in sredo od 18.00 do 19.00, 2.st. skupina pa vsak petek od 18.15 do 19.15.

 

Potrebuješ pomoč? Vedno smo ti na voljo za vsa vprašanja!

Potrebuješ pomoč? Vedno smo ti na voljo!