Skip to main content

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop

Pridruži se največjemu in najboljšemu klubu borilnih veščin na Vrhniki

5

Let
izkušenj

7

Izkušenih
trenerjev

14

Tedenskih
Vadb

100+

Zadovolnjih
članov

KDO SMO

Kaj nas naredi drugačne.

Društvo borilnih veščin Vrhnika smo ustanovili z namenom, da ljudem približamo mešane borilne veščine (MMA) in pokažemo, da so veščine primerne za ljudi vseh starosti ne glede na njihovo fizično pripravljenost.

01

Naš cilj je dobro počutje v lastnem telesu in zato strmimo k zdravi meri samozavesti pri otrocih in odraslih.

02

Posvetimo se razvoju posameznika zato treninge prilagodimo glede na pripravljenost vsakega posameznika.

03

Čeprav je šport individualen, se pri treningih borilnih veščin razvija duh skupnosti in spoštovanje do nasprotnika.

KDO SMO

Kaj nas naredi drugačne.

Društvo borilnih veščin Vrhnika smo ustanovili z namenom, da ljudem približamo mešane borilne veščine (MMA) in pokažemo, da so veščine primerne za ljudi vseh starosti ne glede na njihovo fizično pripravljenost.

01

Naš cilj je dobro počutje v lastnem telesu in zato strmimo k zdravi meri samozavesti pri otrocih in odraslih.

02

Posvetimo se razvoju posameznika zato treninge prilagodimo glede na pripravljenost vsakega posameznika.

03

Čeprav je šport individualen, se pri treningih borilnih veščin razvija duh skupnosti in spoštovanje do nasprotnika.

AKTUALNO

Novice iz sveta Gorillaz.

Ti je všeč, kar vidiš? Preberi več objav!

AKTUALNO

Novice iz sveta Gorillaz.

Ti je všeč, kar vidiš? Preberi več objav!

NAŠE PREDNOSTI

Skupinski in individualni treningi. Za vsakogar.

NAŠE PREDNOSTI

Treningi za vsakogar.

S skupinskih treningom omogočamo našim članom, da novo pridobljeno znanje preizkušajo na večjem spektru različnih nasprotnikov.

Prednost individualnih treningov je 100% pozornost trenerja, ki se lahko posveti vsakem gibu in tako zagotovi hitrejši napredek in razvoj.

S skupinskih treningom omogočamo našim članom, da novo pridobljeno znanje preizkušajo na večjem spektru različnih nasprotnikov.

Prednost individualnih treningov je 100% pozornost trenerja, ki se lahko posveti vsakem gibu in tako zagotovi hitrejši napredek in razvoj.

Sprosti svojega notranjega bojevnika!

Like Nothing You've Seen. Sign Up Today & Experience Salient

Pridruži se zdaj

Sprosti svojega notranjega bojevnika!

Pridruži se zdaj

Skupinski treningi

Treniranje v skupini te dodatno motivira za delo in posledično potisne dlje kot bi se sam. Poleg tega se ustvari ugodno socialno okolje v katerem naši člani uživajo in sklepajo nova prijateljstva.

Skupinski treningi

Treniranje v skupini te dodatno motivira za delo in posledično potisne dlje kot bi se sam. Poleg tega se ustvari ugodno socialno okolje v katerem naši člani uživajo in sklepajo nova prijateljstva.

01

MMA Gorillaz Vrhnika

V skupini MMA Gorillaz Vrhnika izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključujejo različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Zaradi tega je to najbolj univerzalna borilna veščina, pri kateri razvijamo vsesplošno motoriko, nadzor telesa, kondicijo, moč, gibčnost in najpomembnejše, spoštovanje do nasprotnika.

Primerno za začetnike in nadaljevalce starosti 15+ let.

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • spoznavanje novih tehnik in prijemov
  • po želji borbe ali ponovitev novih tehnik/vaje za moč

02

MMA Gorillaz MLADINCI

V skupini MMA Gorillaz Mladinci izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključuje različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Od skupine MMA Gorillaz Vrhnika se razlikuje v tem, da je ta skupina namenjena mlajšim.

Primerno za začetnike in nadaljevalce starosti 10-15 let.

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • spoznavanje novih tehnik in prijemov
  • po želji borbe ali ponovitev novih tehnik/vaje za moč

03

MMA Opice Vrhnika

mlajša skupina

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

Primerno za otroke med 5. in 7. letom (1.-3. razred OŠ).

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • spoznavanje novih tehnik in prijemov
  • po želji borbe ali ponovitev novih tehnik/vaje za moč

04

MMA Opice Vrhnika

starejša skupina

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

Primerno za otroke med 8. in 10. letom (3.-5. razred OŠ).

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • spoznavanje novih tehnik in prijemov
  • po želji borbe ali ponovitev novih tehnik/vaje za moč

05

MMA Opice Rovte

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

Primerno za otroke med 6. in 10. letom (1.-5. razred OŠ).

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • spoznavanje novih tehnik in prijemov
  • po želji borbe ali ponovitev novih tehnik/vaje za moč

06

MiNi igrarije

Gre za sproščene treninge socialnih veščin, kjer se otroci skozi igro, smeh in zabavo učijo in usvajajo najpomembnejše veščine za življenje.

Primerno za otroke med 5. in 10. letom (1.-5.razreda)

Cilji treningov:

  • Sklepanje novega prijateljstva
  • Krepitev koncentracije, pozornosti in samopodobe
  • Učenje reševanja konfliktov s prijatelji
  • Sprostitvene, družabne in druge povezovalne igre

07

FitFox vodene vadbe

Vadbe FitFox so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo različno fizično pripravljene osebe, saj si sam izbereš število ponovitev v , časovnem okvirju vaje. Pri treningu ne uporabljamo uteži, ampak delamo predvsem z lastno težo.

Primerno za ženske vseh let.

Kako potekajo treningi?

  • ogrevanje sklepov, raztegovanje, vaje za razvoj motorike
  • vaje za vzdržljivost in razvoj moči
  • razstezanje v izogib bolečinam v mišicah

01

MMA Gorillaz Vrhnika

Za začetnike in nadaljevalce starosti 15+ let.

V skupini MMA Gorillaz Vrhnika izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključujejo različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Zaradi tega je to najbolj univerzalna borilna veščina, pri kateri razvijamo vsesplošno motoriko, nadzor telesa, kondicijo, moč, gibčnost in najpomembnejše, spoštovanje do nasprotnika.

02

MMA Gorillaz MLADINCI

Za začetnike in nadaljevalce starosti 10-15 let.

V skupini MMA Gorillaz Mladinci izvajamo treninge mešanih borilnih veščin, ki vključuje različne elemente boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in grapplinga. Od skupine MMA Gorillaz Vrhnika se razlikuje v tem, da je ta skupina namenjena mlajšim.

03

MMA Opice Vrhnika mlajša skupina

Za otroke med 5. in 7. letom (1.-3. razred OŠ)

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

04

MMA Opice Vrhnika starejša skupina

Za otroke med 8. in 10. letom (3.-5. razred OŠ).

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro.

05

MMA Opice Rovte

Za otroke med 8. in 10. letom (3.-5. razred OŠ).

Pri treningih bodo otroci spoznali osnove boksa, tajskega boksa, wrestlinga, juda in drugih borilnih veščin. Glavni cilj je razvijanje motorike, moči in kondicije ter izvajanja pravilnega prevala naprej in nazaj, kolesa, stoje, judo prevala, pravilnih padcev in drugih veščin, ki bodo izboljšale zavedanje in nadzor nad lastnim telesom. Vse metode dela so prilagojene otrokom, tako da se veliko stvari spoznava skozi igro

06

MiNi igrarije

Za otroke med 5. in 10. letom (1.-5.razreda)

Gre za sproščene treninge socialnih veščin, kjer se otroci skozi igro, smeh in zabavo učijo in usvajajo najpomembnejše veščine za življenje.

07

FitFox vodene vadbe

Za ženske vseh let.

Vadbe FitFox so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo različno fizično pripravljene osebe, saj si sam izbereš število ponovitev v , časovnem okvirju vaje. Pri treningu ne uporabljamo uteži, ampak delamo predvsem z lastno težo.

Individualni treningi

Pri individualnih treningu se vaje prilagodijo zmožnostim posameznika, saj tako poskrbimo za najhitrejše možno napredovanje.

Izvajamo individualne treninge boksa in MMA-ja pri katerem imate možnost obiska trenerja na domu ali pa se dogovorite s trenerjem za obisk pri nas.

Pri individualnih treningu se vaje prilagodijo zmožnostim posameznika, saj tako poskrbimo za najhitrejše možno napredovanje.

Izvajamo individualne treninge boksa in MMA-ja pri katerem imate možnost obiska trenerja na domu ali pa se dogovorite s trenerjem za obisk pri nas.

KAJ PRAVIJO NAŠE GORILE

Združujemo generacije z močjo mešanih borilnih veščin.

KAJ PRAVIJO NAŠE GORILE

Združujemo generacije z močjo mešanih borilnih veščin.

Z VAMI VEČ KOT 10x NA TEDEN

Urnik naših vadb

Z VAMI VEČ KOT 10x NA TEDEN

Urnik naših vadb

PONEDELJEK
TOREK
SREDA
ČETRTEK
PETEK

16:00

MMA OPICE VRHNIKA

1. - 3. razred
16:00 - 17:00

MMA OPICE VRHNIKA

3. - 5. razred
16:00 - 17:00

17:00

MMA OPICE VRHNIKA

3. - 5. razred
17:00 - 18:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

VSI
17:00 - 18:00

18:00

FITFOX

1. starostna skupina
18:00 - 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

Mladinci
18:00 - 19:00

FITFOX

1. starostna skupina
18:00 - 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

Mladinci
18:00 - 19:00

FITFOX

2. starostna skupina
18:00 - 19:00

19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

12+
19:00 - 20:30

MMA GORILLAZ VRHNIKA

15+
19:00 - 20:30

MMA GORILLAZ VRHNIKA

12+
19:00 - 20:30

MMA GORILLAZ VRHNIKA

15+
19:00 - 20:30

MMA OPCIE ROVTE

3.-5. razred OŠ
19:00 - 20:00

PONEDELJEK

FITFOX

1. starostna skupina

18:00 – 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

12+

19:00 – 20:30

MMA OPCIE ROVTE

3.-5. razred OŠ

19:00 – 20:00

TOREK

MMA OPICE VRHNIKA

1. - 3. razred

16:00 – 17:00

MMA OPICE VRHNIKA

3. - 5. razred

17:00 – 18:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

Mladinci

18:00 – 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

15+

19:00 – 20:30

SREDA

FITFOX

1. starostna skupina

18:00 – 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

12+

19:00 – 20:30

ČETRTEK

MMA GORILLAZ VRHNIKA

Mladinci

18:00 – 19:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

15+

19:00 – 20:30

PETEK

MMA OPICE VRHNIKA

3. - 5. razred

16:00 – 17:00

MMA GORILLAZ VRHNIKA

VSI

17:00 – 18:00

FITFOX

2. starostna skupina

18:00 – 19:00

NAŠI TRENERJI

Združujemo generacije z močjo mešanih borilnih veščin.

Vstopite v svet mešanih borlnih veščin pod vrhunskim vodstvom Gorillaz trenerjev.

NAŠI TRENERJI

Spoznaj trenerje