5
FitFox vodene vadbe za ženske
Na FitFoxu verjamemo, da je gibanje ključ do energije, samozavesti in dobrega počutja. Naše vodene vadbe so ustvarjene posebej za ženske, ki si želijo oblikovati telo, okrepiti mišice in sprostiti vsakodnevni stres v prijetnem in podporno naravnanem okolju.
Vsaka vadba je skrbno zasnovana tako, da združuje elemente moči, vzdržljivosti, gibljivosti in sproščanja. Treningi so primerni za vse stopnje pripravljenosti – od začetnic do tistih, ki redno trenirajo.
Pridruži se FitFox skupnosti in odkrij, kako zabavno in navdihujoče je, ko za svoje telo in počutje poskrbiš na pravi način.
FitFox vodene vadbe za ženske
Let
delovanja
7
Izkušenih
trenerjev
14
Tedenskih
Vadb
100+
Zadovolnjih
članov
Kdaj in kje treniramo
Treningi potekajo v novem objektu ob nogometnem igrišču Vrhnika, na naslovu Tržaška cesta 9b.
Treningi potekajo ob ponedeljkih in petkih od 18.00 do 19.00 ter v sredo od 17.30 do 18.30. Poletni treningi (julij avgust) se izvajajo vsako sredo od 19.00 do 20.00. Treninge lahko kombinirate z našo FitFox pilates vadbo.
Kdaj & kje treniramo
Treningi potekajo v novem objektu ob nogometnem igrišču Vrhnika, na naslovu Tržaška cesta 9b.
Treningi potekajo ob ponedeljkih in petkih od 18.00 do 19.00 ter v sredo od 17.30 do 18.30. Poletni treningi (julij avgust) se izvajajo vsako sredo od 19.00 do 20.00. Treninge lahko kombinirate z našo FitFox pilates vadbo.
Kako potekajo treningi
Vodene vadbe FitFox za ženske so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo kondicijsko bolj pripravljene, z kondicijsko slabše pripravljenimi osebami, saj je od njih samih odvisno, kolikokrat bodo v določenem časovnem okvirju izvedle zadano vajo. Pri treningih ne bomo uporabljali uteži, ampak bomo delali predvsem z lastno težo. Seveda bomo pred treningom dobro ogreli sklepe, da ne bo prihajalo do poškodb, po treningu pa se bomo tudi dobro raztegnili v izogib bolečinam v mišicah, ki običajno nastopijo po vadbi.
Kako potekajo treningi
Vodene vadbe FitFox za ženske so namenjene razvijanju večje moči, gibčnosti, kondicije in vsesplošnega boljšega počutja v lastnem telesu. Vaje so sestavljene s časovno omejitvijo, kar omogoča, da lahko skupaj trenirajo kondicijsko bolj pripravljene, z kondicijsko slabše pripravljenimi osebami, saj je od njih samih odvisno, kolikokrat bodo v določenem časovnem okvirju izvedle zadano vajo. Pri treningih ne bomo uporabljali uteži, ampak bomo delali predvsem z lastno težo. Seveda bomo pred treningom dobro ogreli sklepe, da ne bo prihajalo do poškodb, po treningu pa se bomo tudi dobro raztegnili v izogib bolečinam v mišicah, ki običajno nastopijo po vadbi.
Potrebna oprema za trening
- Športna oprema in oblačila
- blazino za treniranje
- Športne copate / čevlje
Potrebna oprema za trening
- Športna oprema in oblačila
- blazino za treniranje
- Športne copate / čevlje
